♡美髪へ導くヘアケア♡

おはようございます🌷.*

広島 宇品 hair space Charmeです✂️⸒⸒🌼*･

以前もブログで書いていましたが
改めて！美髪へ導くヘアケアを確認していきましょうーーー♪♪♪

美は1日にしてならず…日頃のホームケアが大事です❣️
わかってはいるけどやっぱり〜と再確認してもらうことで日々の髪の毛がキレイになっていきます♡

●シャンプー前のすすぎはしっかり2分間！

を洗う際には、まずお湯のみで髪の汚れの8割は落ちます！落ちきれない残りの2割は皮脂やスタイリング剤などの油汚れ。
その為シャンプー前のすすぎを念入りにすることが重要なんです。

汚れがしっかり落ちればシャンプーの量が少なくてもしっかり泡立てることができます。そして、髪の摩擦も少なくてすむので一石三鳥ですね！

●お風呂流すタイプのトリートメントをつけて粗いクシでとかす

これは浸透力あがるので手触り断然変わります！！使用するトリートメントは髪を柔らかくし、扱いやすくする役割があります。
ただ、注意点はトリートメントは

＼髪の半分より下の毛先まで／

つけましょう！
地肌は自然の油分があるので頭皮からつけるとベタつきの原因になります。

●ドライヤー前にヘアオイルを使用する

ヘアオイルを使用することで、髪の毛に潤いを与えツヤを出すことができます♪
また、髪が早く乾くようになります。
ダメージがある髪の毛は 水分を含んでいるタンパク質がむき出しになっており乾きにくくなっているのです。
そこにヘアオイルで修復して髪の毛を守る効果もあるため、潤いが保ったまま乾きやすくなるのです♪♪
最近では沢山の種類のオイルがあるので髪質に合わせて適量を使うようにしましょう。
オイルの種類や、自分の髪の毛に対して 適量がわからない方は是非スタッフまでお聞き下さいね♪♪

●ブラッシングをする

髪を保つ上で重要なポイントです！
また、頭皮の血流アップもしますのでとかして心地よい適切なブラシを選びましょう。
ブラッシングの際には、優し〜く行うことが大切です。

●栄養バランスのある食事を

髪の毛を健康的に保つためには、特に栄養バランスの良い食事を摂ることも重要♪
例えば、肉や魚、卵、大豆のタンパク質。運動をされてない方でも体重分のｇは必要です。
スーパーで売られているサラダチキンひとかたまりは20gほど、お豆腐やゆで卵も4から6gあるので表示の裏面を見る癖をつけてみましょう♪♪

基本的なことですが 日々の忙しさでサボっちゃったりと手を抜いちゃうときもあると思います。
たまにはいいんです♪♪

ただ、意識するだけ知ってるだけでも違いますよね！
健康な髪の毛、良い頭皮環境でいていただきたいのでヘアケアから食事までトータルでお話させていただいております。
読むだけで髪もキレイに、内側からもキレイになっちゃいますよ〜♪♪