♡背中ニキビの改善方♡

こんばんは🌷.*

広島 宇品 hair space Charmeです✂️⸒⸒

今日は＼背中ニキビ／について
お話したいと思います。

背中は自分の目では、なかなか確認しづらい場所なので 全体的にニキビが広がってから
気づくケースが多いため深刻化する可能性が非常に高いんです(;_;)
　　　　
わたし自身も、背中ニキビに悩んでいて
背中が大きく開いた服装も、なかなか着れずとても 悩みどころでした…

◆背中ニキビの原因として◆
　　　　　　　　　　
●ストレス
●睡眠不食
●生活の乱れ
●生活習慣の乱れ
●毛穴のつまり
●ホルモンバランスの乱れ
●不衛生な環境
　　　　　　　
などがあげられます。　　　　　
これらが原因で皮脂分泌が増え 毛穴がつまりニキビになってしまったり…背中は蒸れやすいため 不衛生になり菌が繁殖してしまい 全体的に広がってしまいます！！

[[背中ニキビの改善方法]]
　　　　　　　　　　　　　
＼皮脂対策／　　　　　　　　
上記でも書いた通りニキビを作る 第一の原因として皮脂の過剰分泌です。皮脂が大量に分泌される理由として 油分の多い食事の摂りぎ、ホルモンバランスの乱れ、体の洗い過ぎ等です。普段の食事を見直し、脂っこい食事の代わりにビタミンを多く含んだ食品を普段から摂取する事を心がてみてください♪
　　　　　　　　　　　　
また入浴方法について♪
今一度見直してみて下さい。皮脂が出るからといって入浴の際 ゴシゴシとボディタオル等で
擦るように背中を洗っていませんか？
　　　　　　　　　　　
実はこれは大きな間違えですーーー！！
肌表面の角質層が剥がれてしまい、肌のバリア機能が不全に陥ってしまいます。そうなると肌は、自らを守ろうと 更に皮脂を分泌し始めますので、毛穴の状態は悪化する一方(;_;)
　　　　　　　　　　
そうならないためにもたっぷりの泡で 優しくなでるようにして 汚れを落としてあげてください。１ヶ月に1度さアカスリなどで、古くなった角質を落とすことは 大事な事です。
そのあとの保湿は大切になります。
また、背中は汗をかきやすい場所ですので こまめに拭き取とり着替えたりし常に清潔を保ってくださいね☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【シャンプーのすすぎ残し】
背中ニキビの原因として考えられる事の一つにシャンプーやボディーソープのすすぎ残しがあげられます。普段シャワーで済ませている人に多いのがこのパターンです！　　　　　　　　　
ここで気をつけて頂きたいのが洗う順番です。
シャンプー、トリートメントを先に行ってから
最後に体を洗ってあげてください。　　　　　　　　　　　
上記の通り背中ニキビの原因は様々です…　　　　　　　　　　
背中ニキビを改善させ おしゃれを楽しみましょう♪♪