♡セルフケアで憧れの美髪へ♡

こんにちは♪
広島 宇品 hair space Charmeです⸜🌷︎⸝✂️⸒⸒

▼髪は女の命▼と聞いたことがあるように、
女性にとって髪の毛は一つの大きな魅力にもなります。もちろん男性にとっても同じです。

誰でも願うキレイな髪＝美髪ですが、そんな願いを叶えられるキッカケになればと、今回は美髪についてお話しをしますね。

▶そもそも美髪とは？
髪の毛について、ツヤ・ハリ・滑らかさ・しっとり感などよく耳にしますよね。このすべてがそろっていることが本当の＜美髪＞と言えます。

▶キューティクルについて
キューティクルとは、髪の毛を覆っている一番外側の組織のことです。髪の毛は内側から外側への3層構造になっており、一番外側のキューティクル層はウロコのように重なっているのが特徴です。キューティクルは、タンパク質が角質化した硬いものですが、少しの摩擦でも傷ついたり（開いたり）してしまうほどとてもデリケートなんです。

▶まず髪へのダメージをなるべく避けましょう！
一度生えてきた髪の毛は、死んだ細胞なので皮膚のように再生することはできません。
ダメージを負ってしまうと、そのままダメージが残ります。美容室やサロンで傷んだ毛先を切るというのはそのため。したがって、日頃からなるべく髪の毛を傷つけないことが何よりまず大事ですよ。その上で、トリートメントといった髪の毛の状態を良くする努力が必要です。

▶自宅セルフケアの方法：シャンプー
髪や頭皮に付着した汚れを除去するために欠かせませんが、ついゴシゴシと強い力で洗ったりしていませんか？実は、シャンプーするたびに髪は傷んでいきます。キューティクルは髪の毛を濡らすと開く性質があり、その状態で髪の毛をゴシゴシしてしまうと髪が傷んでしまうのです。したがって、ゴシゴシと強い力で洗ってはいけません。まずは髪の毛をしっかりとすすいでから、髪の毛の汚れを落とします。髪や頭皮に付いたホコリや皮脂汚れは、温かいお湯で8割は落ちると言われています。次に、手のひらにシャンプーを取ったらしっかりと泡立てましょう。しっかり泡立てて髪を洗うと、摩擦が起きるのを防いでくれます。泡立てたシャンプーを髪の毛に乗せたら、地肌を揉みこむようにして洗いましょう。

▶自宅セルフケアの方法：コンディショナー
シャンプーの後には、コンディショナーをつけましょう。コンディショナーは髪を滑らかにしてクシ通り良くすることが目的です。髪の表面を保護するためのものです。髪の水分を軽く切ってから、手のひらに適量のコンディショナーを広げます。髪の毛につけるときは、毛先を中心にもみ込むようにして広げます。全体につけたら、シャンプーのときと同じようにしっかりとすすぎます。頭皮はしっかりと洗い流し、髪の毛はぬめりがなくなるくらいに流しましょう。

▶自宅セルフケアの方法：トリートメント
トリートメントはコンディショナーとは違い、髪の毛の内部に浸透して栄養を与え、コンディションを整えながら髪を保護します。トリートメントと両方する場合は、最後にコンディショナーをしましょう♪
まずはタオルで軽く髪の水分をふき取りましょう。手のひらにトリートメントを伸ばして、
毛先を中心に揉み込むようにして全体にまんべんなく広げます。トリートメントは髪の根元や頭皮につけるとべタつきの原因になりますので、あまり根元近くにはつけないようにしましょう。ヌルヌル感がなくなるくらいしっかり流すということもポイントです。
また、トリートメントも何種類もあります？
自分の髪の状態に合ったものを使用することが大事になります。そこはプロである美容師・スタイリストに気軽に相談してみてくださいね！

▶自宅セルフケアの方法：ドライヤー
ドライヤーで髪が傷むと思っている方も多いと思います。近年ではドライヤーの進化もすごく、乾かしながら美髪ケアしてくれるものまで発売されています。ドライヤーの質はもちろんですが、それ以上に乾かし方が重要です！
まずは＜根元＞から乾かします。頭皮側の根元から乾かすことにより、雑菌の繁殖を抑えます。また、毛先から乾かすと水分が抜けすぎて
パサつきの原因にもなりますし、何より根元から乾かすことで早く乾きます。毛量の多い根元から乾かしていきましょう。
そして、＜ドライヤーの風向き＞もポイントです。キューティクルはウロコのように重なっているとお伝えしましたが、濡れている状態だとウロコが少し浮き上がった状態になっています。風を髪の上から下方向に、浮き上がったウロコを抑えるように当てます。そうすることでキューティクル層がキレイに整い、ツヤが出るのです。つまり、美髪に近づきますよね♪
自宅ケアだけでもたくさんできることがあるのです。どれかひとつでも取り入れてみたらきっと変わるはずです。美髪という願いを叶えるキッカケになれば幸いです♪