♡真っ赤に熟したトマトは美容効果大♡

こんにちは✨🌼*･

広島 宇品 hair space Charmeです✂🌸

梅雨が明けて、いよいよ本格的な夏の到来ですね❣️
我が家のトマトも暑い日差しを浴びて、日に日に赤く色付いてきました♪

トマトの最収穫期は６月～８月なので、今がまさに旬の時期です♪

[旬]の食材はおいしさ格別♪栄養価も満点です！
真っ赤に熟したトマトは、口に頬張るとみずみずしくてとってもジューシーですよね！
それもそのはず♪

トマトは全体の約９４％が水分で、スイカや桃などの果物よりも多くの水分量を誇っています。

そして美味しさや見た目の可愛さだけでなく、女性にとってうれしい効果も！

トマトの真っ赤な色のもとである「リコピン」には、生活習慣病予防や老化抑制に効果がある言われています。

また腸内環境を整える食物繊維、塩分の排出を助けるカリウム、老化を抑制するビタミンE、美肌効果や風邪予防に役立つビタミンCなどをバランス良く含んでおり、トマトは食用としても化粧品としても、美容に富んだ成分を含んだ食材なんです♪

トマトは旨味成分があり、煮ても炒めても生でも食べれるので重宝します☆

栄養もあり肌にも良いと女性の味方ですね。
ちょっと間食するとお菓子だと罪悪感湧きますけどミニトマトやナッツ系だと身体にもいいので罪悪感も減ります。
ミニトマトの種類も増えて食べやすく、お医者様からも推薦されていきますよ。

100gあたり普通のトマトよりミニトマトの方が栄養があるんです！
抗酸化作用で肌も美肌効果があるようで、実際知り合いの人で毎日食べ続けてシミが薄くなった方ががいます♪
ちなみにトマトジュースで野菜を煮込みカレールーを入れてカレーを作った事がありますがすごく美味しく出来上がりました♪美容にも良い夏野菜、トマトをうまく利用して
美肌ライフを楽しんでみてくださいね(≧∇≦)b