♡泣くことは悪くない！泣くことの美容効果♡

おはようございます🌷 ̖́-

広島 宇品 hair space Charmeです✂🌸

皆さんは最近いつ涙を流しましたか？？

実は、涙を流すことはデトックス効果や美容効果が期待できると言われています❣️

●涙の役割は何？●

涙は常に目の表面を覆い、目の乾燥を防ぐとともに、目に酸素を補給したり、栄養を補給したり、ゴミや老廃物を洗い流す重要な役割を担っています。
涙を流すと心とカラダのデトックスになります。

悔しい時や、怒っているときなどは、興奮状態でストレスを感じている時は交感神経が優位に働いています。交感神経が活発になると、脈拍や血圧が上昇したり、不眠に陥ったり、自律神経が乱れて体調に悪影響を及ぼす事もあります。
しかーーーし!! 涙を流すことで体のスイッチは副交感神経が優位の状態に移り変わり、リラックス効果が得られると言われているんです♪

●涙はお肌の美容液●

ストレスにより交感神経が優位に働くと自律神経のバランスが崩れ、肌のターンオーバーの乱れやバリア機能の低下に繋がります。

涙を流すことでストレスを解消し、涙と一緒にコルチゾールを体外に排出する事で肌のコンディションもよくなると考えられています♪

また、涙を流し副交感神経が優位になる事で免疫力上がり、肌を守る免疫機能も高まると言われています。肌の免疫機能が高まる事で、肌を外的刺激から守り、ニキビや乾燥なその肌トラブルの防止に繋がります。

泣くことは、決して悪いことじゃないんですよ♪♪

ただし……‼️

●涙なら何でもいい訳ではない●

効果的な涙があります。
私たちの涙は主に3種類に分けられると言われています。

[基礎分泌の涙]

ほこりや細菌から目を保護する役割を持つ涙

[反射性の涙]

目に入った異物などを洗い流す涙
玉ねぎを切った時に出る涙などはこれにあたります。

[情動性の涙]

感動した時、悲しかった時、悔しかった時など、感情が高ぶった時に分泌される涙。

ストレスを解消し、デトックス効果をもたらしてくれる涙は＼情動性の涙／です。

特に、嬉しい時や共感した時に流す

😭[感動の涙]😭

がよりストレス解消効果が高いと言われています♪♪

少しの時間でいいので、一人の時間を作り、感動する映画や本などを見て涙を流してみるのもおすすめです！

感情を開放する時間を作る事で、心も体もデトックスされるので、ぜひ試してみてくださいね♪♪