♡髪の毛に良くないことは今すぐ控えよう♡

こんばんは⸜🌷︎⸝🌜🌚🌛

広島 宇品 hair space Charmeです✂️⸒⸒


今回は＼髪に悪い５つの習慣／についてお伝えしますね。

髪が綺麗になりたい❣️というのは多くの方が願っていることだと思います。

しかし、普段の生活の中で髪に良くないことは色々あります。

今からご紹介する髪に悪い習慣で当てはまることがある場合は、一度髪のためにも生活を見直してみてくださいね😊

髪に悪い生活習慣を続けていると…
例えば
●抜け毛や薄毛、髪質がぱさぱさ●

したりなど、色々なトラブルが出てしまいます。

1▼体の冷え
女性は冷え性の方が多いと思いますが、冷え性は体の血流が悪い状態なので髪にもよくありません。

2▼日焼け（紫外線）
紫外線はヘアカラーの持ちや、枝毛やぱさつきなどの髪のトラブルの原因にもなります。

3▼寝不足・夜更かし
寝不足や夜更かしをして睡眠時間が減ってしまうと、成長ホルモンの分泌に影響するため髪の成長に影響すると言われています。

4▼食生活の偏り
ファーストフードや好き嫌いで食べるものが偏っていると、どうしても栄養のバランスが偏ってしまいます。髪はタンパク質をはじめ色々な栄養で作られているので、食生活が偏っていると髪質にも影響します。

5▼飲酒・喫煙
お酒やたばこは最初にご紹介した「体の冷え」の原因になるので、髪にはよくない習慣です。
アルコールは薄毛の原因になりますし、たばこも体の血流が悪くなるため髪には悪影響です。

今回は、＼髪に悪い生活習慣／についてご紹介させていただきました。
あれこれ我慢しすぎてストレスが増えてしまうと逆効果ですが、髪のトラブルで悩んでいる場合はなにかひとつでも改善していくと効果があるかもしれません♪

年齢を重ねるとどうしても髪が薄くなったり、コシがなくなったりしがちなので、規則正しい生活をしてきれいな髪を目指してはいかがでしょうか♪